Руки первыми ощущают на себе воздействие времени, погоды и окружающей среды. Но когда они начинают болезненно трескаться, краснеть или даже кровоточить, мы обычно прибегаем к крему или бальзаму, надеясь, что этого будет достаточно. Но что, если причина этой видимой проблемы гораздо глубже, чем просто сухость кожи?

Наре Аветисян 34 года, она живёт в центре Еревана. Последние два года её жизнь превратилась в настоящий кошмар, причиной которого стали её собственные руки. Каждую зиму, даже ранней весной, кожа трескалась, появлялись болезненные и красные пятна, иногда даже воспалялась. Все дома и на работе это замечали.

«Я пряталась. Не хотела, чтобы кто-то смотрел на мои руки. Я надевала тонкие перчатки, прежде чем протянуть руку, даже летом. Это было ужасно», — говорит Наре.

Врачи поставили ей диагноз «дерматит», затем «экзема», затем «аллергическая реакция». Лекарства, гормональные кремы, домашние маски — в конечном итоге ничего не помогало. Но однажды случайный разговор разделил её жизнь на «до» и «после».

«В библиотеке я встретила пожилую женщину, чьи руки, несмотря на возраст, были безупречны. Я спросила её, как она ухаживает за кожей. Она рассмеялась и сказала: «Ваша проблема не в коже, а в крови». В тот момент я не поняла, но потом начала изучать. И узнала то, чего никогда не слышала от врачей».

Наре выяснила, что проблема была связана не с отсутствием внешнего ухода, а с микроцинком, витамином B7 и, особенно, с нестабильностью нервной системы. Оказывается, глубокий стресс и дефицит витаминов могут проявляться не только усталостью или депрессией, но и серьёзными воспалениями кожи.

Она изменила свой рацион, добавив в него свежие орехи, морепродукты, яйца и топинамбур. Одновременно она начала сокращать потребление сахара и отказалась от синтетических моющих средств. Но самое главное – она начала бороться со стрессом и бессонницей.

«Трещины на моих руках были всего лишь симптомом. Так же, как лихорадка – признак инфекции. И всё, что я сделала, – это сбила температуру».

Сейчас, два года спустя, на её руках нет ни трещин, ни воспалений. И самое удивительное, что она больше не использует гормональные препараты и модные кремы для кожи.

А что делать, если вы столкнулись с подобной проблемой?

Вот несколько необычных, но важных советов, основанных на опыте Наре:

Питание – это первое лечение. Не игнорируйте дефицит магния, цинка, витаминов D и группы B.

Неизвестные аллергены. Даже натуральные соки или обычные кремы могут вызывать кожную реакцию. Нужно выяснять, что именно, шаг за шагом.

Защита рук важна не только зимой. Если вы работаете за компьютером, длительный контакт с плитой или кондиционером также сушит кожу.

Качество сна. Нарушения сна напрямую влияют на иммунную систему и регенерацию кожи.

Внутренний покой: нестабильность нервной системы приводит к физическим проблемам. Напряжение, тревога, постоянный стресс «поджигают» кожу изнутри.

И главное, помните: кожа никогда не лжёт. Она всегда показывает, что происходит внутри. Если ваши руки потрескались, болят или стерты, это всего лишь яркий сигнал. Прислушайтесь к этому сигналу, меняйте не косметику, а свой образ жизни.